健康補助食品でアレルギー症状や下痢、腹痛を訴える方もおられますが、大切なことは、ご自身が過去に何でどのような症状があったのかを知るべきです。
また、過去に症状がなかった場合でも突然発症することもあります。

マカで腹痛や下痢をされたという報告は非常に少ないのですが、考えられるとすれば、マカに含まれているミネラル成分の亜鉛かも知れません。
しかし、亜鉛がなければ酵素も活性しませんから、免疫の補助や精子形成それに味覚感知など様々な症状に影響しますから人体にとって必要なものですから、これでアレルギーが発症するとは考えられないのです。
考えられるとすれば、マカの苦味成分を薄めるために牛乳などに混ぜたりして摂取すると、乳糖不耐症になり下痢をするかもしれません。
それ以外に考えられるのは、マグネシウム摂取過多やストレスによる自律神経の乱れなどが原因の場合もあります。

下痢は、腸の動きが活発になり過ぎると、腸内の水分が便と共に排泄されてしまうのが原因です。
下痢になれば、腸を整えるために半日以上絶食をし、その後消化の良いものを食べて、刺激物や暴飲暴食に気をつけてください。
腸の調子が整えば、乳酸菌など腸内細菌を増やすことが大切です。
結果、通常のマカ摂取では下痢は起こりません。