冷え性

つわりのときにマカを服用すると

マカは、栄養豊富な健康補助食品です。
ですから、つわりの時に摂取されても何の問題もありません。
問題と言うより良いこと尽くめです。
栄養価に偏りがないため様々な栄養が補給できますから、胎児のために、○○を摂らなければいけない等考えなくてもいいのです。

つわりが酷くて食欲がない時は、マカのサプリを摂取すれば、とりあえずの栄養補給はできます。
しかし、食事はたとえ僅かでも摂ってください。
マカには女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロン(黄体ホルモン)が含まれていて、ホルモンバランスを整得てくれます。
また、妊娠されると摂取量不足に成りがちなカルシウムも含まれているのです。
ちょっと気がかりなのは葉酸なのですが、マカは生のまま輸入されませんので、ビタミンB群があると言っても葉酸が含まれている可能性は低いと思います。
妊娠中の葉酸摂取量は、1日あたり 400μg が望ましいので、葉酸サプリを併用されることをお勧めします。
カルシウムと葉酸は、過剰摂取されても問題ありませんので安心してください。

マカは妊活時から出産まで継続的に摂取されれば、栄養のバランスがとれ、妊婦にも胎児にも良い影響を与えてくれます。
ですから、つわりだからと言って止めずに摂取し続けてください。